Красивая грудь , это реальность. Грудь , это часть женского тела, которая не дает покоя ни мужчинам, ни женщинам. Вспомним известные всем параметры: 90-60-90. Как же быть если ваше тело не соответствует этой формуле ?
. . .
Создаем красивую грудь
Каждая третья европейская женщина считает форму своего бюста далеко не идеальной. Но существует ли определенный эталон ?
Приверженцы итальянской школы классической живописи отдавали предпочтение груди тяжелой, даже несколько отвисшей. Немецкие мастера кисти наиболее привлекательными считают тугие, округлые и не слишком большие молочные железы. А для японца привлекательнее всего , маленькая грудь , намек.
Во многих африканских племенах идеальной считается длинная, плоская, отвисшая грудь. Ее даже специально вытягивают!
Выбирайте сами, что для вас предпочтительнее: подыскать подходящую страну для проживания или заняться улучшением формы бюста.
Большая или маленькая грудь , это уж как природа распорядится. Важно, чтобы она была упругой и не обвисала. Хотите узнать, идеален ли ваш бюст ? Протестируйте себя.
Карандашный метод: Вы наверняка о нем слышали, берем карандаш. Можно неочищенный. Помещаем его в складку под грудь. Стоим ровно, не обманываем себя.
Если карандаш падает , значит, вы счастливая обладательница идеального бюста! Если же он застревает, немедленно берите в руки гантели и осваивайте комплекс специальных упражнений для укрепления мышц груди.
Необходимые советы. Ваши молочные железы требуют внимания и заботы, если вы желаете хорошо выглядеть, вам нужно соблюдать необходимые правила.
1) Летом не стоит загорать топлес. И вовсе не из соображений нравственности! Специалисты доказали, что под воздействием солнечных лучей кожа груди особенно быстро стареет. На околососковом кружке (ореоле) могут появиться морщины, а в области декольте , пигментные пятна, вывести которые очень проблематично. Не забывайте о том, что кожа на груди в два раза тоньше, чем на лице.
2) После тридцати лет загорать топлес не просто вредно, но и опасно для здоровья: возрастает риск онкологических заболеваний!
3) Следите за осанкой. Когда расправляются плечи и выпрямляется спина, грудь становится более подтянутой, поскольку часть нагрузки берут на себя мышцы грудной клетки.
4) Следите за весом. При резком похудании грудь теряет внутреннюю жировую прослойку, которая как раз и обеспечивает очаровательную округлость. А слишком быстрый набор веса может привести к появлению растяжек на коже.
5) Не пересушивайте кожу: избегайте слишком горячей воды и жесткого мыла. Подберите специальный щадящий гель для душа. Хороши для очищения кожи бюста косметические сливки. Используйте после водных процедур увлажняющие кремы с витаминами.
6) Не посещайте слишком часто парную баню , высокая температура негативно влияет на состояние бюста.
7) Полезен и эффективен массаж с помощью контрастного душа. Массируйте бюст попеременно то горячей, то холодной водой аккуратными круговыми движениями от нижнего края груди к подбородку.
Холодная вода , самое простое и общедоступное косметическое средство. Ежедневное обмывание груди холодной водой надолго сохранит упругость бюста.
9) Массаж кубиком льда оказывает позитивный эффект, укрепляет и подтягивает кожу груди и декольте.
10) Плавание развивает именно те мышцы, которые поддерживают бюст, поэтому непременно приобретите абонемент в бассейн, а летом купайтесь в открытых водоемах.
11) Ношение бюстгальтера более 12 часов в сутки повышает вероятность развития рака груди, так как препятствует нормальному току лимфы в грудной железе.
Питание кожи. Не пренебрегайте средствами ухода за грудью. Маски, ванны, компрессы для бюста помогут сохранить его привлекательность на долгие годы.
Творожная маска. Четыре столовые ложки творога взбить с желтком и чайной ложкой оливкового масла. Нанести равномерно на область декольте и грудь. Полежать спокойно 15 минут. Смыть состав теплой водой и косметическими сливками.
Творожно-морковная маска. Все как в предыдущем рецепте, но с добавлением мелко тертой очищенной моркови. Такая маска незаменима весной , светлой коже она со временем придает легкий оттенок бронзового загара.
Фасолевая маска. Полстакана отварной фасоли взбить с желтком яйца и столовой ложкой кукурузного масла. Через 15 минут смыть состав теплой водой и косметическими сливками.
Маска из квашенной капусты. Незаменима зимой! Смешать капусту с рафинированным растительным маслом, подержать 15 минут на предварительно очищенной коже.
Ванна с отрубями. Заварить отруби, процедить их и полученную жидкость вылить в ванну. Полежать 15 минут, после ванны не ополаскиваться.
Мытье с отрубями. Пользоваться отрубями вместо мыла и мочалки в душе или ванне. Данное средство мягко удаляет и отмершие клетки кожи. Ополоснуться прохладной водой. Мылом лучше совсем не пользоваться.
Компрессы из подогретого в горячей воде оливкового масла. Процедуры можно проводить курсом (через день в течение месяца). Они помогут сохранить грудь молодой надолго.
Контрастные компрессы. Поочередно прикладываем к груди салфетки, смоченные горячей и холодной водой. После такой десятиминутной процедуры не забудьте смазать кожу кремом. Это поможет сделать бюст более упругим.
Компресс из дрожжевого теста. Наносится на грудь, область декольте и шею ежедневно или через день. Рекомендуемое время воздействия , около получаса. Состав укрепляет, питает кожу, разглаживает морщинки и активизирует обменные процессы.
Морская соль. Вечером перед сном хорошо помыть кожу груди слегка подсоленной водой. Для приготовления раствора лучше всего взять морскую соль.
Глина и мед. Если у вас нет аллергической реакции на биологически активные вещества, можно раз в неделю прикладывать на грудь тряпочку со смесью из равных количеств косметической глины и меда.
Совет. После любых водных процедур обильно наносите крем на область декольте. Не забывайте об этом, особенно в холодное время года.
Еще несколько советов по рациону питания. Разнообразное ежедневное меню позволит вам не только насытить ваш организм полезными веществами, но и улучшить состояние груди.
Поосторожнее с селедочкой! Хоть селедка и полезна своими кислотами, но соленая пища задерживает воду в организме, что вызывает растяжение соединительной ткани. Если у вас большая грудь, ограничьте употребление соли.
Вместо пива , дрожжи. Непременно приобретите в аптеке пивные дрожжи: они содержат много тиамина, который придает нашей коже упругость.
Ешь капусту! Это неизменный совет бабушек внучкам и этот совет весьма актуален. Для поддержания упругости бюста советуем включить в рацион отрубной хлеб, каши из цельного зерна на молоке, свежую и квашеную капусту. Не забудьте про богатые балластными веществами и калием бананы и курагу.
Придерживаясь этим незамысловатым советам, вы намного улучшите вид свое груди, так что уделяйте время себе любимым.