Интимная гигиена. Главное в интимной гигиене, чувство меры. Слишком частая интимная гигиена интимных областей так же вредна, как и ее отсутствие. Самое лучшее , золотая середина.
.
Важность интимной гигиены женщины
Ваш организм способен сам защитить себя от инфекций. Полезные палочки молочной кислоты, присутствующие во влагалище, обеспечивают кислую среду (ph около 4,5). Таким образом они блокируют развитие бактерий, которые вызывают интимные инфекции. Однако нарушить естественную микрофлору влагалища крайне легко.
К этому может привести, например, модное синтетическое нижнее белье. Оно не пропускает воздух, создает эффект бани, из-за которого происходит размножение вредных бактерий.
Среди других причин нарушения микрофлоры влагалища , чрезмерная забота о гигиене (или же ее полное отсутствие). Плохо подобранные косметические средства и аксессуары, а также лишние гигиенические процедуры способствуют появлению раздражения и воспаления. Правда, всего этого можно избежать. Вам потребуется всего лишь запомнить несколько простых правил.
Спринцевание Спринцевание только в редких случаях. Возможно вы слышали, что для лучшей гигиены время от времени нужно промывать влагалище хотя бы простой водой. Нет более ошибочного мнения! Гинекологи утверждают, что спринцевание увеличивает риск заражения бактериальными инфекциями на 45%!
Советы Промывание влагалища возможно лишь в исключительных ситуациях. Но эту процедуру должен назначить врач-гинеколог. Самостоятельное спринцевание, например раствором уксуса, ведет к инфекции. Таким образом вы уничтожаете полезные бактерии молочной кислоты. Поврежденная флора во влагалище восстановится только через 72 часа. Спринцевание не рекомендуется женщинам старше 40 лет.
Душ вместо ванны Вы любите подолгу лежать в ванной с добавлением ароматических солей, пены, масел ? К сожалению, жесткая хлорированная вода, а также средства, содержащие красители, могут отрицательно повлиять на слизистую оболочку влагалища.
Советы Принимайте ванну не чаще, чем два раза в неделю. Ежедневно, утром и вечером, мойтесь под душем. Если делать это чаще, вы рискуете смыть естественную бактериальную флору. Дополнительное подмывание необходимо только во время месячных. Кровь , питательная среда для бактерий, которые стремительно в ней размножаются. Старайтесь менять прокладки раз в 4 часа. А во время мытья не допускайте попадания моющих средств во влагалище. Откажитесь от мочалки. В теплой и влажной ванной она превращается в очаг бактерий и грибков, которые легко могут попасть в интимные зоны.
Принимайте пробиотики Неправильно подобранные косметические средства, чрезмерная интимная гигиена, частые визиты в бассейн и синтетическое нижнее белье могут уничтожить полезные бактерии во влагалище.
Советы В таких ситуациях, чтобы восполнить палочки молочной кислоты и не допустить заражения, принимайте пробиотики. Но одних йогуртов для этого недостаточно. Вам нужны гинекологические пробиотики, например вагинальные таблетки гинофлор (около 650 рублей), или вагинорм (около 570 рублей). Они сдержат молочнокислые лактобактерии, которые позволяют восстановить флору влагалища. Однако, прежде чем покупать средство, стоит посоветоваться с гинекологом.
Используйте специальные средства
Большинство разновидностей мыла и гелей для душа, даже тех, которые предназначены для чувствительной кожи, могут обладать щелочной реакцией. Она уничтожает бактериальную флору влагалища, сушит и раздражает эпидермис.
Советы Используйте препараты, специально предназначенные для интимной гигиены. Выбирайте их в соответствии с вашим возрастом и потребностями, например питающие или увлажняющие. Ищите информацию на упаковке: ph физиологический. Кроме того, рекомендуется, чтобы средства содержали палочки молочной кислоты, а также экстракт дубовой коры.
Совет эксперта Интимная гигиена очень важна во время критических дней, когда ph влагалищной среды смещается в щелочную сторону. Но это не повод отказываться от такого удобного средства гигиены, как тампоны. В жару их придется менять чаще. Но за микрофлору можно не беспокоиться. Доказано, что тампоны ее не нарушают и даже могут поддерживать, если на них нанесен компонент натурального происхождения GML.