SOS! Избегаю отношений: откуда у страха ноги растут и что с этим делать

Избегаю отношений

Возможностей познакомиться все больше, а желающих этими возможностями воспользоваться все меньше. Почему современные люди начали избегать серьезных отношений и бояться их, как огня? Страхи и комплексы или жизненные обстоятельства мешают одиночкам найти друг друга и построить счастливые отношения?

Неудачный опыт

К сожалению, мы не располагаем статистическими данными, но более чем уверены, что ежедневно на нашей планете разбивается миллион-другой сердец. И далеко не каждому пострадавшему удается в последствии построить счастливые отношения с таким багажом.

Секс факты

Первый король Саудовской Аравии за всю жизнь имел сексуальные контакты с 44 530 женщинами.

Причина первая – чувства еще не остыли. В таком случае поиск новых романов действительно отдает душком бессмысленности – случайный секс с безразличным вам человеком пустоту в душе не заполнит. А вот вогнать в депрессию вполне себе может. Если вы избегаете отношений потому, что еще не оправились от старых, начните решать проблемы по мере их поступления. То есть, разберитесь со своим бывшим партнером. Поговорите по душам, разойдитесь мирно, или же выскажите все то, что у вас накипело – конфликт должен быть исчерпан, а в отношениях должна быть поставлена точка.

Причина вторая – предыдущий партнер держит вас, что называется, «на коротком поводке». Вы вроде расстались, а вроде и нет. Продолжаете флиртовать друг с другом, периодически оказываетесь в одной постели и вводите своими отношениями всех друзей в легкое недоумение. Пришло время окинуть ваш союз критическим взором и решить для себя, устраивают ли вас такие «качели» – сегодня партнер идет на свидание, а завтра пишет вам и зовет провести ночь вместе. Подобное мракобесие не позволяет вам отпустить прошлое и идти вперед. А постоянная подпитка чувств не позволяет вам разлюбить бывшего партнера. См. пункт выше.

Причина третья – убитая самооценка. Быть брошенным довольно неприятно. А если вас бросили ради кого-то кто красивее, сексуальнее, успешнее и богаче вас, вы получаете нехилый удар по самолюбию. Для начала прекратите себя сравнивать с соперником (соперницей) и сосредоточьте свое внимание на своих положительных качествах. На тех, которыми вы когда-то покорили бывшую любовь.

Не завидуйте новой девушке или новому парню бывшего партнера. Ни в коем случае не мстите ни партнеру, ни его пассии. Искренне пожелайте им удачи, простите и отпустите с миром. Займитесь собой – своим внешним видом, образованием, карьерой и т.д. Но! Совершенствуйтесь ради себя, а не ради мести. Если вы будете худеть/толстеть/получать второе высшее/путешествовать и т.д. не ради себя самого, а ради красивых фоток и реакции со стороны бывшего объекта страсти, вас неминуемо ждут разочарование, злость и пустота. Коврик для йоги окажется на балконе, кубики зарастут, а фотографии из отпуска перестанут радовать.

Психология

  • Не сильно хочется

Далеко не все из тех страдальцев, что заламывают руки и жалуются на свое одиночество, действительно от этого одиночества страдают. Просто все друзья и знакомые либо по парочкам, либо страдают от того, что им некого поздравить с Днем Святого Валентина и выложить пару милых фоточек в Инстаграм.

И сам начинаешь задумываться: «А я почему не страдаю?» Неловко как-то отбиваться от коллектива. Надо бы тоже пострадать. Иначе как разговор-то поддержать? Рассказывать о том, как я классно путешествую в одиночку и наслаждаюсь личным пространством, расхаживая по дому голышом? Не поймут ведь. Раз я без отношений, значит, должен быть несчастлив и находиться в активном поиске.

Нет, не должен. Честно ответьте себе на вопрос – так ли уж вам нужна пара? Если ответ утвердительный, можете смело присоединяться либо к сообществу счастливых влюбленных, либо примкнуть к группе меланхоличных одиночек. Если же вам хорошо одному, перестаньте себя обманывать, сократите общение с нытиками и наслаждайтесь жизнью. А потом вы встретите такого же независимого и свободолюбивого человека и сможете наслаждаться жизнью вдвоем. Пока же вам этого просто не нужно.

  • Лень

Вам просто лень стараться. Выстраивать отношения, делить с кем-то жилище и свободное время, да даже просто выйти из дома – вы отношений хотите, но не настолько, чтобы встать с дивана и начать что-то делать. Вы избегаете отношений потому, что не готовы в них вкладываться. Если в данный момент вы по уши загружены работой, семейными конфликтами и прочими проблемами, не мудрено, что на личную жизнь энергии у вас не хватает. Разберитесь с другими сферами своей жизни, прежде чем браться за ленивые поползновения в сторону любовных отношений.

  • Дурной пример

Если ребенок все свое детство наблюдал, как страдают его родители, в нем может укорениться страх брака, серьезных отношений и отношений вообще. Если это ваша ситуация, вам стоит уяснить один факт: вы не в ответе за ошибки своих родителей. Но поговорить с ними по душам все же стоит – если у вас есть невысказанные обиды и претензии, выскажите их в мягкой форме. Расспросите родителей о том, как развивались их отношения. По какой причине они пытались сохранить брак, который буквально рассыпался на глазах.

Простите своих родителей, перестаньте винить их за то, что увиденные в детстве сцены, во взрослом возрасте отравляют вам жизнь.

Обратите свое внимание на те пары, которые являются для вас эталоном отношений. Какими бы идеальными они вам ни казались, они тоже умудряются ссориться. А некоторые из тех пар, что кажутся вам гармоничными и счастливыми, не раз и не два были на грани развода или расставания.

Межличностные отношения – это всегда работа. Но никто не требует от вас ее идеального выполнения.

Старайтесь не допускать ошибок ваших родителей, не берите с собой во взрослую жизнь их багаж. Это их ошибки, их опыт. Но вы имеете право на счастливую семью для себя и для ваших будущих детей.

  • Не заслуживаю

Многие парни и девушки сознательно избегают отношений потому, что считают себя недостойными любви. Причин тут несколько.

Во-первых, тяжелое детство. Боясь избаловать ребенка, некоторые мамы и папы стараются воспитывать чадо в ежовых рукавицах. Никаких проявлений сентиментальности, теплых слов или комплиментов – ребенок, который в детстве недополучил любви, зачастую, либо пытается заполнить пустоту беспорядочными связями, либо полностью закрывается от любых отношений. Дружеские похлопывания по плечу и даже внимание от особ противоположного пола либо не оказывают никакого эффекта, либо вызывают страх и недоверие. Без толкового психолога тут не обойтись.

  • Страх открыться

Страх открыть свои душу и тело, довериться другому человеку, обнажить свои комплексы и страхи. Особенно это присуще тем, кто не привык выставлять свои чувства напоказ, о своих проблемах и тревогах предпочитает не распространяться и больше всего на свете боится показаться слабым. Эта проблема знакома как парням, так и девушкам.

Если же однажды парень решил признаться в своих чувствах, но получил отказ, он в очередной раз убеждается, что чувства – это удел слабых, закрывается от всего мира и начинает строить из себя циника, которому романтические настроения чужды. Если же у парня или девушки опыта отношений не имеется вообще, то к страху открыться прибавляется еще и страх быть непонятым – признаться в своей неопытности и непорочности слишком страшно.

Вариантов здесь несколько:

  1. Однажды наш одиночка поймет, что ему надоело жить в страхе, переступит через себя и уйдет в отрыв, наслаждаться всеми радостями жизни. Хэппи-энд!
  2. В жизнь одиночки придет любовь, и страхи и комплексы улетучатся вместе с одеждой. Снова хэппи-энд!
  3. Одиночка так и не решится что-либо изменить в своей жизни и настолько привыкнет к одиночеству, что уже не сможет справиться без помощи специалиста.

В этом случае большую роль играет окружение человека – деятельные и общительные друзья либо познакомят своего скромного друга с кем-то, взяв его личную жизнь в свои руки, либо в конце-концов вдохновят его на выход из зоны комфорта.

Если же окружение ему под стать, то и мотивации что-либо менять у человека, скорее всего, не будет.

Что делать?

  • Набраться решимости и обратиться к психологу. Грамотный специалист поможет вытащить на поверхность все ваши страхи, заставит вас их прожевать и выплюнуть.

К выбору психолога придется подходить с умом. Если ваши друзья или хорошие знакомые могут помочь вам и дать контакты проверенного спасителя душ, примите их помощь. Всем остальным придется действовать вслепую. Не исключено, что вам придется сменить несколько психологов, прежде чем вы найдете того, что подходит именно вам. Помните о том, что хороший специалист никогда не будет обсуждать с вами своих коллег или пациентов, давать оценочные суждения или давить на вас.

  • Чаще выбираться из дома. Совет банальный, но действенный. Во-первых, у вас появляется больше знакомых, а значит, и больше шансов встретить нужного вам человека. Во-вторых, если вы испытываете трудности в общении, вам нужно привыкнуть находиться в обществе людей, перестать испытывать дискомфорт каждый раз, когда вы оказываетесь среди незнакомцев.
  • Перестать общаться с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя ничтожеством. Дружеские шутки и подколы должны веселить обе стороны. Если ваши знакомые систематически отравляют ваше настроение и рушат вашу самооценку, пора сменить круг общения.
  • Не надейтесь на то, что отношения решат ваши проблемы и ваша жизнь вдруг засияет яркими красками. Научитесь радоваться жизни и полюбите себя. Только после этого вы будете готовы строить отношения и быть в них счастливыми.
  • Расширяйте границы зоны комфорта. Избавляйтесь от ненужных страхов, насыщайтесь яркими, новыми эмоциями, ставьте цели и добивайтесь их. Новые знакомства, возвращение вкуса к жизни, повышение самооценки и просто куча новых впечатлений – «побочные эффекты», которые вам обеспечены.

Фильмы на тему

  • Всегда говори «Да» (2008)

Качественная комедия о том, что чересчур долгое пребывание в болоте тоски и уныния не ведет ни к чему хорошему. А вот резкий выход из зоны комфорта способен не только вернуть желание наслаждаться жизнью, но и открыть ваше сердце для новых отношений. Джим Керри и Зоуи Дешанель научат вас забывать бывших и искренне за них радоваться, открываться переменам и любви. А еще научат общению со странными людьми.

Если вы погрязли в пучине депрессии, не видите смысла в жизни или не можете забыть прошлую любовь – включайте этот фильм.

  • 500 дней лета (2009)

Внимания заслуживают оба главных героя картины. Герой Джозефа Гордон-Левитта считал, что не способен быть счастливым, пока не найдет свою любовь. Героиня Зоуи Дешанель долгое время избегала серьезных отношений, разбила сердце своему друго-парню, а затем … счастливо вышла замуж.

– Ты не хотела быть чьей-то девушкой, а теперь ты чья-то жена.

– Сама удивляюсь.

– Я вряд ли смогу это понять. Все это как-то бессмысленно.

– Ну, так уж вышло.

– Так, нет, я не понимаю. Что «так уж вышло»?

– Однажды, я проснулась и поняла, что знаю.

– Знаешь что?

– То, чего с тобой наверняка не знала.

К слову, фильм не лишен романтики, хотя еще в начале нас предупреждают о том, что «это не любовная история, это история о любви».

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
glinks.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: