Секс и фитнес. Многих интересует вопрос, можно ли при помощи секса сбросить лишние килограммы ? Отвечаем на вопрос, уместно ли использовать секс как фитнес.
. . . . . .
Секс как фитнес нагрузки
Уже давно подмечено, что сразу после свадьбы молодожены сильно худеют. Теперь ясно , это не из-за частых занятий сексом а из-за отсутствия времени на перекусы! А если серьезно
Давайте для начала поймем, в какой же именно точке понятия фитнес и секс все-таки пересекаются. Как известно, в успешном похудении важную роль играют три взаимосвязанных элемента, так называемые три П: Психология, Питание, Подвижность.
Если какая нибудь П отсутствует, то потеря килограммов или вообще стопорится, или происходит ну очень медленными темпами. Другими словами, для того чтобы нормализовать вес, нужна комплексная работа над собой , и в диете, и в спортзале, и в собственной голове.
Сексо-заменитель ? Если же говорить о подвижности, то есть о том самом фитнесе Вообще, слово фитнес происходит от английского fit, что в переводе означает соответствовать, быть в хорошей форме. И любая женщина знает, что эта оздоровительная методика позволяет изменить формы тела и сбросить лишние килограммы, при этом надолго закрепляет достигнутый результат.
А вот секс, в свою очередь, , это совокупность психических и физиологических реакций человека, его поступков и эмоций , и все это лишь с целью удовлетворить половое влечение. Получается, что фитнес , это тело и здоровье. А секс , это эмоции тоже тело и сексуальное желание.
Если исправно заниматься фитнесом, то у вас исправиться осанка, вы будете подтянутой, появиться хороший тонус А если регулярно заниматься сексом, то вы будете чувствовать себя желанной и красивой Но может ли стать секс заменителем фитнеса ? Ответ , нет! Это две слишком разные сферы деятельности.
Простые движения. Единственное, что объединяет секс и фитнес , это ритмичные движения. Помните, как в песне Простые движения группы Тату. Если вы верите в то, что при помощи секса можно потерять лишние кило, ждете от занятий любовью не счастливых эмоций, а лишь уменьшение веса, после каждого интима бежите не в душ, а на весы, то лучше оставьте свои надежды.
Получается, вы превращаете вдохновение музыку и танец секса в те самые простые движения, которые не несут в себе ничего, кроме механики. И вот тут стоит задуматься, действительно ли с вами тот партнер, который вам нужен или же вы его просто используете как тренажер. И есть большие сомнения, что вы получаете от интима с ним какое-то реальное удовольствие.
Так что вывод простой, если вы хотите использовать секс просто как фитнес, то спросите себя откровенно: Люблю ли я этого человека ? Ведь секс , это все же занятия любовью
Получайте от секса лишь то, что он должен давать: эмоции, радость, чувства и сладость близости! А в постели думайте лишь об одном , как сделать вашего мужчину счастливым. А теперь все же о физических бонусах, которые дарит нам секс.
Простой подсчет. Доказано, что сам по себе секс прекрасно укрепляет сердечную мышцу, повышает иммунитет, помогает избавиться от депрессии, позволяет чувствовать себя полноценно и в целом продлевает жизнь.
Конечно, во время интимных упражнений сжигаются и килокалории но, к сожалению, не так много: за 20 минут секса всего 200 килокалорий. Правда, при оргазме калории улетучиваются намного интенсивнее , примерно 400 килокалорий в час! Но длиться оргазм, как правило, секунд 15. Даже можно высчитать, сколько часов нужно заниматься сексом, чтобы стрелка весов хоть чуть-чуть отклонилась в меньшую сторону.
Но разочаровываться не спешите! Помните, что секс сам по себе гармонизирует эмоциональный и гормональный фон, в том числе выравнивает аппетит. А для фигуры это 80% успеха! То есть если регулярный секс в вашей жизни присутствует, то и объедаться вы, скорее всего, не будете.
И наоборот, если секса нет, то женщина зачастую успокаивается вовсе не фитнесом, а едой. Отсюда очень простой вывод: сексом заниматься важно и нужно , но с любовью, эмоциями и желанием дарить и получать любовь
Именно такой счастливый и радостный секс способствует стройности. А механические простые движения без любви и радости , дают только эти самые простые движения и ни грамма меньше!
Упражнения для настойчивых. Но если вы все же не оставляете мысли подкачать мышцы при помощи постели, то вот вам некоторые советы и ссылка на раздел с позами секса для похудения.
* Для задней поверхности бедер и ягодиц подойдет следующая поза: лежа на спине, ноги закинуты на плечи партнеру. Данная поза также поможет улучшить растяжку.
* Поза наездница. Способствует развитию мышц голени. Это когда вы сидите сверху и приседаете.
* Для мышц спины. Партнер сверху, руки вытянуты. Обхватите его руками и ногами. Раскачивайтесь, постепенно увеличивая темп.
* Для тренировки икр подойдет секс на стуле. Для этого поставьте ноги на пол и приседайте.
В принципе, если вы когда-нибудь занимались своими мышцами в спортзале, то наверняка знаете, какие простые движения развивают те или иные мышцы. Так что просто используйте их в сексе.