Психология отношений , Страхи мужчины при беременности и родах. Беременность и роды, для мужчины полны переживаниями и страхами, как помочь мужчине справиться со страхами.
Многие мужчины уверены, что уход за ребенком , не мужская работа. Это неправильное представление. Можно быть нежным отцом и настоящим мужчиной одновременно Б. Спок.
Боремся со страхами мужчины при родах и беременности
В гармоничной и крепкой семье, в атмосфере любви, взаимопонимания и взаимопомощи, новорожденный ребенок будет иметь счастливое детство и душевное здоровье. В такой семье и мать, и отец прилагают все усилия для постоянно возникающих проблем. В значительной степени эти испытания являются для всей семьи общими. Как и во время беременности и родов, так и в послеродовом периоде отец является главной опорой, он всегда готов помочь и успокоить.
Но нужно обратить внимание на то, что отец бывает отягощен многими проблемами. Этот факт часто недооценивается и им самим, и женой, и близкими людьми. В результате сложных переживаний отец может нуждаться в помощи психолога.
Мы предлагаем вам материал, по прочтении которого вы получите много ценных сведений, касающихся того, что чувствует муж во время вашей беременности, родов, в послеродовом периоде. Вы узнаете, чего он опасается и на что надеется. Постарайтесь тоже помочь ему в трудную минуту.
Но в первую очередь эти сведения полезны самому отцу. Он сможет лучше понять физические и эмоциональные изменения, которые будут происходить у его жены во время беременности, родов и в послеродовом периоде, а тем самым , лучше подготовиться к своей отцовской роли.
Что может беспокоить отца
Ощущение одиночества. В недалекие времена функции отца в процессе рождения ребенка заканчивались на процессе оплодотворения. Что происходило с женой дальше, его не очень интересовало. Важен был результат. В лучшем случае отцы должны были наблюдать за беременностью издали, а участие в родах вообще запрещалось.
В настоящее время во многих странах достигнуты несомненно огромные успехи в вопросе прав отца. Однако изменение общественного мнения не изменило того факта, что беременность переносится только женщиной. Естественно, в это время муж отходит на второй план.
Все внимание и забота отдается будущей матери, и некоторые мужья чувствуют себя так, как будто они не принимали в этом никакого участия. Это в значительной степени от небрежности женщины и заканчивается чувством забвения, одиночества и даже ревности к собственным женам.
Как предотвратить возникновение у отца чувства одиночества ? Предлагаем вам несколько советов, с помощью которых вы сможете решить эту проблему, прежде чем обида вырастет и успеет испортить волнующую и счастливую атмосферу ожидания ребенка.
☞, Будущий отец должен использовать все возможности для участия в беременности жены. Помогайте ей как только сумеете.
☞, Сопровождайте жену при посещении ею гинеколога при каждой своей возможности. Если же вы заняты на работе и не имеете для этого времени, то сделайте хотя бы несколько важных визитов к врачу вместе со своей женой. Выберите основные визиты, во время которых вы впервые услышите сердцебиение плода или когда вы сможете увидеть ребенка (во время ультрашумографического обследования).
☞, Постарайтесь понять состояние жены и разделите с ней занятия физическими упражнениями, диету ( она очень полезна и не беременным мужьям), бросьте курить. У вас появятся общие интересы, и вы снова будете ощущать себя очень близкими друг другу.
☞, Читайте больше литературы по беременности, родам и уходу за ребенком. Вместе с женой посещайте школы для беременных, занятия для отцов. Будет лучше, если для общения вы отдадите предпочтение мужчинам, у которых аналогичное положение или которые уже стали отцами. Вы сможете обсуждать с ними возникшие проблемы.
☞, Общайтесь со своим ребенком. Если вы его не видите, это не означает отсутствие контакта с ним. Поглаживайте живот жены, понаблюдайте за ударами ножками ребенка и его движениями, прикладывая свою ладонь или щеку к открытому животу. Разговаривайте с ребенком, читайте ему и пойте. Как это неудивительно, но ребенок сумеет узнать ваш голос после рождения.
☞, Будьте активны в приготовлениях к приему ребенку. Проявите участие в покупке приданого для ребенка. Купите кроватку, коляску, ванночку. Вы получите радость от этих покупок. Продумайте дизайн детской комнаты.
☞, Разговаривайте с женой о будущем ребенке. Ей будет приятно, она почувствует ваше внимание и участие, и ответит вам нежностью и заботой.
☞, Не таите в себе чувство обиды. Будет лучше, если вы с женой будете спокойно обсуждать все возникшие проблемы. В этом случае вы сможете сообща принять правильное решение.
Страх перед сексом. Во время беременности и муж, и жена часто боятся секса. Это естественно. Ведь у животных самки не позволяют никаких половых контактов, как только они почувствуют себя беременными. Таким образом Природа защищает здоровье будущих детенышей.
По этой же причине некоторые мужья чувствуют беспокойство перед сексом: они опасаются возможной травмы ребенка в утробе матери. Иногда эти беспокойства бывают обоснованными. Чтобы выяснить, имеют ли ваши опасения веское основание, ваша жена должна проконсультироваться у врача по волнующему вас вопросу.
При правильно протекающей беременности малого риска секс будет безопасным и не причинит вреда ни матери, ни ребенку (за исключением последних двух месяцев).
Если нет противопоказаний к сексу, то половые отношения будут способствовать эмоциональному и физическому сближению между супругами. Ознакомьтесь , с позами секса при беременности
Если же вы переживаете сильное беспокойство перед сексом, то лучше воздержаться от половых отношений на период беременности вашей жены.
Смена настроений. В отношениях многих супругов часто в период беременности жены возникает проблема смены настроений. Причем если жена переживает подъем настроения и радость, то это провоцирует у мужа возникновение депрессии, и наоборот.
В наше время психологи уделяют большое внимание состоянию психологического здоровья отца. Он хотя и не вынашивает ребенка, но сочувствует своей жене и может испытать много из предродовых признаков, которые естественны для беременной женщины.
Во время беременности жены и послеродовом периоде отец может испытывать депрессию. Возможно, что оба супруга будут нуждаться в помощи психолога. Но чаще всего депрессии подвергается один из них. Специалисты утверждают, что признаки депрессии у жены или мужа побуждают второго супруга задвинуть на второй план свои переживания и поддержать любимого человека.
Как преодолеть состояние депрессии
☞, Во-первых, не поддавайтесь мрачным мыслям. Постарайтесь переключится со своих проблем на проблемы жены, таким образом вы сделаете свои переживания второстепенными, и они не будут вас мучить.
☞, Не замыкайтесь в себе. Обсуждайте свои ощущения с женой. Если она слишком занята собой и ребенком и не придает должного внимания вашим проблемам, то поговорите с приятелем, который недавно стал отцом, или даже со своим собственным отцом.
☞, Ни в коем случае не ищите спасения в алкоголе или наркотиках. Известно, что они могут усилить депрессию и колебание настроения.
☞, Начните заниматься каким нибудь видом спорта или приучите себя к регулярному выполнению физических упражнений.
☞, Применяйте оздоравливающие водные процедуры: душ, травяные теплые ванны, баню, обтирания и обливания холодной водой, хождение босиком по росе или мокрым камням. Обратитесь к специалисту, и исходя из состояния вашего здоровья, вам подберут нужный комплекс оздоравливающих процедур.
☞, Некоторые мужчины, спасаясь от депрессии, увеличивают нагрузку на работе или стараются выполнять тяжелую физическую работу по дому.
☞, Ознакомьтесь с советами, которые дают матерям, испытывающим предродовую депрессию.
☞, Если вы, следуя нашим советам, не только не почувствуете облегчения, но и заметите нарастание депрессии, то ищите помощи у психиатров, психологов и духовных лиц.
Чувство раздражения. Конечно, порой бывает трудно переносить капризы и беспричинные слезы беременной жены. Но вы должны были знать о возможных изменениях в настроении жены, которые связаны с гормональными изменениями во время ранней беременности (плаксивость и меланхолия). К тому же стресс, вызванный вестью о беременности, остается и работает. В связи с этим у многих женщин бывают всплески эмоций, как и чувства бессилия. И это может часто продолжаться вплоть до родов.
Как справиться с раздражением
☞, Постарайтесь спокойно воспринимать поведение жены как неизбежность. Помните, что беременность не является постоянным явлением и что изменения в эмоциональном состоянии вашей жены временны, как и изменения ее фигуры.
☞, Сдерживайте раздражение. Естественно, это будет нелегко, и иногда вам покажется, что это просто невозможно. Вы подумаете: Имеют ли смысл все мои усилия ? Нужно ли это кому нибудь ?. Но ваши сомнения развеются, так как вы заметите, что слезливость жены прошла благодаря вашему вниманию и ласке. Ведь если женщина раздражена, то ваше безразличие к ее состоянию доведет ее до истерики, и круг вашего общего раздражения замкнется.
☞, Помните, что вы должны быть особенно терпимы и добродетельны к своей жене во время беременности. К четвертому месяцу беременности вы заметите стабилизацию в настроении своей жены, так как у нее установится уровень гормонов. А пока предложите свое плечо вашей жене, чтобы она в течении 15 минут выплакалась. Приласкайте ее.
☞, Помните, что вы тоже можете оказаться в состоянии депрессии и вам понадобиться участие. А позднее, когда ваш ребенок подрастет, вы используете наши советы для преодоления грусти и колебания его настроения.
Отношения мужчины и женщины при родах и в послеродовой период подвергаются колоссальным испытаниям, пройдите этот промежуток времени с огромным терпением и дипломатичностью друг к другу, тогда ваша семья станет действительно крепким и прочным союзом. Беременность, роды и послеродовой период, это своего рода проверка на прочность. Пройдите ее с терпением и достоинством друг к другу.