Вы зависите от чужого мнения о вас ? Психология отношений представляет 5 способов , как научится не зависеть от чужого мнения, лозунг , забей на все, тут не пройдет!
5 способов , как научиться не зависеть от чужого мнения
Бывает и такое, подруге не нравиться ваша прическа, а бывшей коллеге кажется, что вы без нее не справляетесь с работой ? И из-за этого вы в растрепанных чувствах ? А зря! Ведь обычно о вас отзывается плохо тот, кто хотел бы оказаться на вашем месте.
1) Понять причину. Честно признайтесь себе, что заставляет вас нервничать, чего вы боитесь и почему больше цените мнение других, чем собственное ? Почему чья-то негативная оценка так много для вас значит ? И главное, почему человек отзывается о вас плохо ? Вариантов может быть несколько:
а) Он сказал не подумав, что может вас ранить. б) Он вам завидует (и это распространенный ответ. в) Он хочет вам помочь. Только в этом случае стоит взять из обидных слов конструктив и решить, как применить его в жизни.
2) Вспомните о своих победах. На каждый негативный комментарий тут же вытаскивайте из памяти день вашего триумфа. Выпускной, когда вас пригласил на танец самый красивый парень в школе, рождение ребенка, день, когда вы были довольны собой. Блокируйте поток негатива позитивными воспоминаниями, это поможет вам сохранить самообладание и не почувствовать себя ничтожеством.
3) Расширьте круг общения. Вас все время ругают на работе или, еще хуже, дома ? Если постоянно слышать критику от родни или тех, кого считаешь профессионалом, волей-неволей засомневаешься в себе. Поразмышляйте: есть люди, которыми вы дорожите, не уважают ваше мнение, можно ли их назвать близкими ? Так что заведите себе пару-тройку приятельниц , уж среди них точно найдутся те, кто с вами на одной волне.
4) Не сравнивайте себя. Сравнивать себя с окружающими бессмысленно. Главное, что вы должны знать о себе, , вы такая единственная во всем мире. Может, вы не умеете делать такое рагу, как у Оксаны, зато печете самые вкусные в мире пирожки, ваши дети считают именно вас лучшей мамой, а муж выбрал вас из сотни женщин. Вы не идеальны, но вы НЕПОВТОРИМЫ.
5) Сказать: Я не согласна! Когда вас подавляет кто-то сильный, единственное желание , молча выслушать и проглотить обиду. Но если вы уверены в своей правоте, не молчите! Главное, заранее обдумайте, что и как вы ответите. Наберите в легкие побольше воздуха и скажите уверенно, спокойно и конструктивно: Я не согласна. И вот почему Как правило, люди, повсюду высказывающие свое мнение, не ожидают получить отпор. Так что этот маленький демарш может стать началом вашей большой победы.
И самое главное, вы должны поднять свою самооценку, чувствовать себя равным собеседнику, не давать себя в обиду и уметь отстаивать свое мнение. Если вы не будете уважать себя, то другие не будут вас уважать тем более.