Восстановление женской груди. Девушки, после беременности и кормления грудь теряет свою упругость, на ней появляются растяжки. Но это не единственный фактор, негативно влияющий на состояние одной из самых красивых частей женского тела.
Восстанавливаем женскую грудь
Секрет идеальной груди заключается в правильном уходе, я уже неоднократно писал на эту тему, но хочу еще раз милые наши девушки напомнить вам, несколько злейших врагов красивой женской груди.
Неправильно подобранный бюстгальтер. Если он слишком тесен, это затрудняет кровообращение. Слишком свободный плохо поддерживает грудь, что может привести к растяжкам и обвисанию груди. Хороший бюстгальтер не оставляет никаких следов на коже и при этом максимально плотно прилегает к телу.
Ужасная осанка. Спина в форме вопросительного знака не прибавит привлекательности ни вам, ни вашей груди. Так что , позвоночник по стойке смирно, лопатки сведены, голова гордо поднята!!! Поддерживая хорошую осанку, можно достойно подать даже весьма скромную грудь.
Резкий сброс или набор веса. Жировые клетки груди расщепляются одними из первых. В результате грудь становится дряблой, и могут появиться растяжки. Не принесет пользы груди и горячая ванна, особенно длительный ее прием. Также вашей груди не очень понравится процедура отшелушивания , пилинг в сочетании с сильным давящим массажем может травмировать молочные железы.
Держите грудь в тонусе
Если вы все же хотите, чтобы грудь оставалась молодой и красивой, и всегда была в тонусе, советуем регулярно выполнять несложные процедуры.
Гидромассаж холодной водой. Вы знаете, что самый лучший друг упругой и красивой груди , холодный душ. Он улучшает кровообращение, укрепляет сосуды, делает кожу груди эластичной. Выполняйте массаж холодной водой из-под душа круговыми движениями, начиная с левой груди, по 1 , 2 минуты в день. Можно использовать не совсем холодную, а слегка прохладную воду.
Контрастные компрессы. Эта процедура творит чудеса, возвращая коже груди тонус и упругость. Выполняется она так. Приготовьте две емкости с водой , холодной и горячей. В горячую воду добавьте морскую или поваренную соль, а в холодную , лимонный сок. Сначала смочите полотенце в подсоленной горячей воде, слегка отожмете и приложите к груди на 30 секунд, начиная снизу. Затем возьмите другое полотенце и смочите его в холодной подкисленной воде.
Приложите к груди на минуту. Повторите чередование 10 раз. Завершить процедуру нужно холодным компрессом. После этого натрите грудь следующим составом: 1 столовую ложку розмарина залейте 1 литром воды, вскипятите, остудите и процедите. Добавьте в отвар по 1 столовой ложке спирта и соли и 2 столовые ложки лимонного сока. Натирание груди этим составом полезно при увядании груди. Очень полезно по утрам и вечерам протирать грудь кубиками льда.
Чудодейственная маска
Кожа груди очень любит маски. Ей будет полезен такой состав: 2 столовые ложки творога взбить с желтком и каплей оливкового масла и полученную массу нанести тонким слоем на область декольте и грудь. Через 20 минут смыть теплым слабым отваром ромашки.
Чем покормить грудь
От того, что вы едите, уважаемые девушки, напрямую зависит и состояние вашей груди. Любителей солененького нам порадовать нечем: соленая пища задерживает воду в организме, а это вызывает растяжение соединительной ткани. Если же вы хотите иметь красивую грудь, налегайте на хлеб из отрубей, каши из цельного зерна сваренные на воде, свежую капусту, бананы и курагу.
И конечно же, выполняйте упражнения, которые придают груди тонус и нарастят мышечную массу. Самое распространенное и эффективное , соедините перед грудью ладони, разведя в стороны локти, и энергично прижимайте их друг к другу. Если выполнять это упражнение каждый день, мышцы груди придут в тонус и грудь станет более упругой.